Kuinka voin muuttaa elämäni? Jos kysyt tätä kysymystä, muista, että yksi jatkuva asia elämässämme on muutos. Mitä enemmän vastustamme sitä, sitä kovempi elämämme tulee. Sen sijaan, että vältät sen, kysy, kuinka voit muuttaa elämäsi toimimaan ympärilläsi tapahtuvien muutosten kanssa.

Meitä ympäröi muutos, ja se on yksi asia, jolla on dramaattisin vaikutus elämäämme. Sitä ei voida välttää, koska se löytää sinut, haastaa sinut ja pakottaa sinut miettimään, miten elät elämäsi.

Muutos voi tulla elämäämme kriisin, valinnan tai sattuman seurauksena. Kaikissa tilanteissa meidän kaikkien on tehtävä valintoja - teemmekö muutoksen vai emme?

Emme voi välttää odottamattomia tapahtumia elämässämme. Mitä voimme hallita, on se, miten päätämme vastata niihin. Valintavoimamme antaa meille mahdollisuuden aktivoida positiivisia muutoksia elämässämme.

Toimiminen valintavoimamme mukaan antaa meille enemmän mahdollisuuksia muuttaa elämäämme parempaan suuntaan. Mitä enemmän tarjoamme mahdollisuuksia muuttaa elämäämme, sitä täyteläisemmäksi ja onnellisemmaksi elämämme tulee.

Jos mietit miten muuttaa elämäsi, tässä on 10 asiaa, jotka voit tehdä aloittaaksesi.

1. Löydä merkitys

Vietä aikaa yrittää selvittää mikä on tärkeää elämässäsi ja miksi se on tärkeää.

Mitä haluat saavuttaa elämässäsi? Mitkä ovat unelmasi? Mikä tekee onnellisestasi?

Elämän tarkoituksesi antaa sinulle tarkoituksen ja asettaa suunnan kuinka haluat elää elämääsi. Ilman tarkoitusta vietät loppuelämäsi vaeltelemalla päämäärättömästi ilman suuntaa, keskittymistä tai tarkoitusta.Mainonta

Jos et ole varma, mistä aloittaa merkityksen ja sisäisen haluasi etsimisen, rekisteröidy tähän ilmaiseen Fast Track -luokka mikä auttaa sinua selvittämään sen 20 minuutin istunnossa.

2. Luo unelmalauta

Kun olimme lapsia, haaveilimme koko ajan. Olimme taitavia unelmoimaan ja visualisoimaan, mitä olisimme varttuessamme. Uskoimme, että kaikki oli mahdollista.

Kasvain aikuisiksi menetti kykymme unelmoida. Unelmamme piiloutuivat, kun aloimme tuntea unelmien saavuttamisen olevan mahdotonta.

Unelmalauta on loistava tapa aloittaa usko uudelleen omiin unisiisi. Unelmien näkeminen unelmataululla tuo heille elämän. Se toimii myös päivittäisenä muistutuksena kohdistaa energiasi uudelleen ja ohjata se kohti sitä, mitä todella haluat saavuttaa.

3. Aseta tavoitteet

Kun tiedät, mikä on tärkeää elämässäsi ja miltä unelmasi näyttää pitkällä aikavälillä, sinun on ryhdyttävä toimiin ja asetettava pitkäaikainen , keskipitkällä ja lyhyen aikavälin tavoitteet . Näiden tavoitteiden saavuttaminen auttaa saavuttamaan unelmasi ja muuttamaan elämääsi^[1].

Muista, että tavoitteet voivat muuttua. Ole aina joustava asettamalla ja saavuttamaan tavoitteesi, kun elämän asiat muuttuvat, ja tavoitteidesi on heijastettava näitä muutoksia. Pienet askeleet, jotka otat, luovat vauhtia, kun opit muuttamaan elämääsi. Tee se tapahtui käsikirja on loistava työkalu auttamaan sinua aloittamaan nämä pienet askeleet ja saavuttamaan tavoitteesi onnistuneesti. Älä missaa sitä!

4. Päästä valitettavaksi

Pahoittelut pidättelevät sinua vain elämästä. Jos vietät kaiken aikasi menneisyyden miettimiseen, kaipaat nykyisyyttä ja tulevaisuutta.

Et voi muuttaa sitä, mitä teit tai et tehnyt aiemmin Anna olla . Ainoa asia, jota hallitset nyt, on se, miten päätät elää nykyistä ja tulevaa elämääsi.Aina kun koet negatiivisen ajatuksen menneisyydestäsi, haasta se. Mainonta

Jos haluat pitää hauskaa ja visualisoida pahoillesi päästämisen, yritä kirjoittaa kukin katumus paperille ja haudata se sitten takapihallesi tai polttaa se nuotion ystävien kanssa.

5. Tee jotain, joka pelottaa sinua

Tässä on kyse siitä, että päätät astua ulos mukavuusalueeltasi ja nähdä rajoitukset toisesta näkökulmasta.

Julkinen puhuminen on yksi pelottavimmista asioista, joita kuka tahansa voi tehdä. Olin kivettynyt julkisesta puhumisesta; Tiesin kuitenkin, että halusin olla motivoiva puhuja. Joten liityin Toast Mastersiin voittamaan pelkoni julkisesta puhumisesta.

Ensimmäinen puheeni oli kauhea. Polveni koputtivat, hikoilen, enkä voinut lopettaa ravisemista. Mutta tein sen, ja puheen viimeistelyn tunne oli parempi kuin koskaan odotin. Päätin jatkaa toimintaa, ja nyt ansaitsen elantoni motivoivana puhujana.

Tee luettelo pelottavista asioista, jotka haluat tehdä, mutta joita pelkäät liian paljon. Aloita pienestä, laita suunnitelma paikoilleen ja mene sitten tekemään ne. Älä koskaan lopeta pelottavien asioiden tekemistä, jos haluat todella välttää itsetyytyväisyyttä ja mukavuutta ja muuttaa elämääsi.

6. Alkaa elää tasapainoinen elämä

Terveytemme ei pysy ennallaan. Fyysinen, henkinen ja henkinen tilamme muuttuu vanhetessamme.Mitä voimme hallita, on kuitenkin se, miten ruokimme mieltämme ja ruumiitamme.

Tasapainoinen ja terveellinen elämä rakentaa vastustuskykymme kehomme fyysisiin muutoksiin. Liikunta on paras tapa saavuttaa positiivinen ja optimistinen asenne elämään.

Elää terveellistä, tasapainoista elämää ja paljon liikuntaa on elämäntavan valinta, joka antaa sinulle onnellisemman ja täyteläisemmän elämän.Liikunta on uskomattoman tehokas työkalu, joka parantaa elämääsi ja auttaa sinua tuntemaan olosi hyväksi.

Millainen liikunta on paras? Eräästä tuoreesta tutkimuksesta kävi ilmi, että lievää tai kohtalaista masennusta sairastavilla potilailla oireet vähenivät samanlaisesti riippumatta siitä, osallistuivatko he kevyisiin, kohtalaisiin vai voimakkaisiin liikuntaryhmiin^[kaksi]. Tärkeintä: liiku vain.Mainonta

Jos mietit, miten varmistaa tasapainoinen elämä, katso tämä opas: Lopullinen opas työn ja elämän priorisointiin

7. Kohtaa pelkosi

On helppo sivuuttaa pelkomme ja toivoa, että ne katoavat. Valitettavasti se ei toimi niin.

Jos haluat muuttaa elämääsi, opi hallitsemaan pelkosi, jotta he eivät voi enää hallita sinua. Onko se epäonnistumisen pelko , yksinäisyys tai tuntematon, se voi estää sinua elämästäsi elämääsi täysillä. Tiedämme, milloin pelkomme hallitsevat elämäämme, koska tunnemme olevamme tyytymättömiä ja täyttymättömiä.

Kun kohtaamme pelkomme, otamme takaisin voimamme valita, miten haluamme elää elämäämme, ja kun teemme tämän, muutamme elämäämme ikuisesti.

Opi kohtaamaan pelkosi tämän oppaan avulla: Kuinka voittaa pelko ja toteuttaa potentiaalisi (Ultimate Guide)

8. Hyväksy itsesi

Ainoa henkilö, joka muuttaa elämääsi, olet sinä! Tämän muutoksen luomiseksi sinun on pidettävä itsestäsi.

Elämässäsi on aikoja, jolloin kohtaat hylkäämisen, ja on ihmisiä, jotka eivät pidä sinusta tai valinnastasi. Hyväksymällä kuka olet ja rakastaa itseäsi vaikeuksista huolimatta auttaa sinua edetä elämässäsi.

Löydä rohkeutesi, rakasta itseäsi ja astu ulos ja tee jotain hullua. Älä ole huolissasi siitä, mitä kukaan ajattelee tai onko se oikein tehdä. Jos se tuntuu oikealta, toimi sen mukaan ja mene luomaan rakastamasi elämä.

9. Asu hetkessä

Monet meistä ajattelevat, että ruoho on vihreämpää toisella puolella. Usein pääsemme aidan toiselle puolelle ja huomaamme, että näin ei ole.Mainonta

Motivaatio muuttaa elämäämme tulee haluamme olla onnellisia. Olemme usein niin kiireisiä keskittymällä onnemme tavoitteluun, että kaipaamme ilo todella elää hetkessä .

Halu saada onnea elämässämme on halu tulevasta valtiosta, ei nykyisestä. Olemme niin kyllästyneitä nykyisten ongelmiemme kanssa, että kaipaamme hetken arvokasta kauneutta.

Istuminen rannalla syömällä jäätelöä parhaan ystävän kanssa on onnen hetki. Kiitollisuuden arvostaminen ja osoittaminen päivittäin on onnen kokemista tällä hetkellä. Apua tarvitseville tuo meille iloa ja onnea.

Tässä on kyse elämäsi elämästä tällä hetkellä - älä missaa näitä hetkiä, koska olet liian kiireinen keskittymällä onnellesi.

Jos haluat lisää vinkkejä tähän, katso tämä artikkeli: Kuinka elää hetkessä ja lopettaa huolestuminen

10. Koe ilo oppimisesta

Joka kerta kun opit jotain uutta, saat enemmän tietoa, ja enemmän tietoa lisää itseluottamusta.

Uusien taitojen oppiminen auttaa meitä olemaan sopeutuvampia uusissa tilanteissa. Se kannustaa meitä myös olemaan luovampia ja innovatiivisempia ajattelussamme, ja siksi olemme tuntemattomampia tuntemattomien kanssa.

Lukeminen on hieno tapa oppia. Ota oppimisen ilo täysin huomioon ottamalla romaani, jonka olet kuullut niin monien ihmisten puhuvan. Kun löydät tyylilajin, joka kiinnostaa sinua eniten, syö niin monta sivua kuin voit.

Bottom Line

Sinulla on valita, miten haluat muuttaa elämäsi.Valinta toimia näiden 10 asian suhteen auttaa sinua pääsemään alkuun, kun yrität parantaa elämäsi eri alueita. Mene siihen positiivisella asenteella ja muista, että muutos vie aikaa. Elämä alkaa, kun päätät muuttua!Mainonta

Lisää vinkkejä, jotka auttavat sinua muuttamaan elämääsi

• Sopeutuminen muutokseen: miksi sillä on merkitystä ja miten se tehdään
• Kuinka aloittaa ja käynnistää elämäsi uudelleen, kun se näyttää liian myöhäiseltä
• Mikä on motivaatio ja miten se voi muuttaa elämääsi

Esitelty valokuvahyvitys: Priscilla Du Preez osoitteessa unsplash.com

Viite