Älä koskaan pelkää hajoamista. Se tarjoaa mahdollisuuden rakentaa itsesi uudelleen haluamallasi tavalla - Rae Smith.

Erittäin onnekas ja uskomattoman harvinainen on henkilö, joka ei koskaan kompastu elämässä. Elämä voi usein olla yksitoikkoista, ja vaihtelut ovat vähäisiä, ja monet meistä tottua siihen. Mutta mikä todella haastaa meidät henkisesti, emotionaalisesti ja fyysisesti, ovat ne harvat kerta, kun osumme näihin massiivisiin, dramaattisiin esteisiin - olipa kyse sitten terveysongelmista, taloudellisista vaikeuksista tai läheisen menetyksestä.

Nämä tilanteet voivat saada meidät tuntemaan itsemme pimeiksi, toivottomiksi ja jumittuneiksi, kuin olisimme juuri saavuttaneet pohjan. Mutta voit olla varma, on mahdollista elvyttää itsemme ja iloita vielä kerran kirkkaampana, parempana ihmisenä. Tässä on joitain vinkkejä, jotta tämä tapahtuisi.Mainonta

1. Anna itsesi tuntea

Liian usein tunnemme halua 'häiritä itseämme' tai 'päästä asioihin', kun tunnemme heikon, mutta mitä todella tarvitsemme, on antaa tunteiden kulkea kauttamme, jotta voimme käsitellä niitä tehokkaasti. Olipa se viha, turhautuminen, suru tai pettymys, on tärkeää pystyä tunnistamaan tunne, jotta voimme päästää heidät irti. Kun vapautamme heidät, voimme ymmärtää itsemme syvemmällä tasolla ja käsitellä paremmin vastaavia tilanteita tulevaisuudessa.

2. Ota aikaa pohtia

Taide kaikille muutoksille onkin pohdintaa. Annat itsellesi aikaa ymmärtää, mitä tilanne merkitsee sinulle, miten se on vaikuttanut sinuun ja soveltuvin osin, miten olisit voinut käsitellä sitä paremmin, mikä helpottaa mieltäsi ja helpottaa sydäntäsi. Vaikeina aikoina opitut ovat vahvimmat ja kestävimmät.

3. Uskokaa

Joskus yksinkertainen teko uskoa, että hyvä seuraa huonoa, riittää helpottamaan tuskaa. Usko johonkin meitä suurempaan - mikä se sitten olikaan - Jumala, kohtalo tai kohtalo antaa meille mahdollisuuden antautua tilanteeseen ja työskennellä sen läpi ahkerasti.Mainonta

4. Ole myötätuntoinen

Ainoa tapa oppia noutamaan on rakastamalla itseämme. Käytä kaatumistasi mahdollisuutena kasvattaa itseäsi pehmeästi ja huolellisesti. Ota kylpyjä, kävele ja tutustu maailmaan. Tulet huomaamaan, että ajan myötä olet rakentanut emotionaalisen kyvyn nostaa itseäsi olosuhteista riippumatta

5. Harjoittele luovaa pistorasiaa

Tehdä taidetta, kirjoittaa runoja ja luoda musiikkia. Luovuuteen osallistuminen auttaa kanavoimaan negatiivisuuden valoksi ja muuttamaan tuhoavat tunteet iloksi.

6. Vietä aikaa luonnossa

Ajan viettäminen luonnossa auttaa meitä muodostamaan yhteyden puhtauteen ja todelliseen olemukseen. Huomaa kauneus ympärilläsi ja ymmärrä, että se on edelleen olemassa. Kävele vesialtaalle ja ravitse itseäsi näköpiirissä, huomaat, että olet juonut itsellesi rauhaa ja sinulla on ajatuksen selkeyttä, jota ei ollut aiemmin.Mainonta

7. Kuuntele musiikkia

Paljon musiikkia kirjoitetaan vilpittömästä intohimosta ja voimakkaista tunteista. Erilaisen musiikin kuunteleminen auttaa motivoimaan meitä, stimuloimaan luovuuttamme ja olemaan yhteydessä ajallisesti ja avaruudessa niihin, jotka on ajettu luomaan.

8. Kokeile uusia asioita

Kokeile uusia harrastuksia, kehitä uusia kiinnostuksen kohteita ja ole yhteydessä uusiin ihmisiin. Lukea. Paljon. Altistaminen itsellesi erilaisille näkökulmille auttaa sinua löytämään itsesi ja muista, että jokaisella uudella tavallasi on eroa muuttaa elämääsi.

9. Ympäröi itsesi oikeiden ihmisten kanssa

Vietä aikaa ihmisten kanssa, jotka kohottavat sinua. Luotettujen ystävien rohkaisevat sanat ja itseluottamus ovat tärkeitä vaikeuksissa. Vältä väliaikaisesti ketään negatiivista tai ketään, joka on emotionaalisesti takertu tilanteeseen - tämä estää sinua pitämästä taukoa, jota tarvitset asioiden käsittelemiseksi ja itsesi kehittämiseksi.Mainonta

10. Usko ihmeisiin

Usko, että hämmästyttäviä asioita tapahtuu. Usko, että ihmeet ovat totta. Katkaise sisäinen monologi, joka kertoo, että asiat eivät koskaan parane. Ymmärrä, että maailma on kiehtova paikka. Asiat voivat kääntyä nopeammin kuin luulet, jos uskot pystyvän.

Esitelty valokuvahyvitys: Viktor Hanaceck picjumbo.com-sivuston kautta