10 MUISTETTAVAA ASIAA, KUN SINUSTA TUNTUU, ETTÄ ELÄMÄSI ON OHI

Oletko koskaan kokenut yhtä niistä kriisin hetkistä elämässä, kun sanot itsellesi: Elämäni on ohi?

Tuntuu avuttomalta ja toivottomalta, kuten maailma on sinua vastaan, ja ihmettelet, mitä olet tehnyt ansaitaksesi sen.

Luulen, että ensimmäistä kertaa tunsin tämän tavan, kun olin 16-vuotias, ja ensimmäinen rakkauteni vei minut jonkun toisen hyväksi. Yli 40 vuotta myöhemmin huomaan, että sitten kokenut oli melko vähäistä verrattuna moniin elämän haasteisiin, mutta tuolloin se tuntui maailmanloppulta.

Olipa se sitten, kun ensimmäinen rakkautesi kaataa sinut jonkun muun hyväksi, tai se on paljon syvempi kriisipiste, kuten rakkaasi kuolema tai lapsesi, jotka lähtevät kotoa, voi joskus tuntua siltä, ettei elämiseen ole enää mitään.

Varmasti menettää unelmiesi työpaikan tai yrityksen, jonka puolesta olet työskennellyt koko elämäsi, voi tuntua tuhoisalta. Ja tiedän, että monet ihmiset käyvät tämän kokemuksen läpi juuri nyt maailmantalouden laskusuhdanteen aikana.

Tässä on kuitenkin hyviä uutisia.

Usein tällaisina aikoina alamme arvioida uudelleen kuka olemme, mikä on tärkeää ja mitä todella haluamme. Kehitämme ja tulemme vahvemmiksi, joustavammiksi ja päättäväisemmiksi kuin ennen. Elämä saa usein uuden merkityksen, ja löydämme toisen suunnan lisääntyneellä täyttymyksellä.

Nämä mietiskelyt ja pohdinnat tapahtuvat kuitenkin yleensä alkuperäisen sokin jälkeen, ja on helppo jumittua varhaisiin negatiivisiin ja surullisiin tunteisiin. Ilman tietoisuutta tämä voi jatkua pitkään tapahtuman jälkeen.

Vuosien mittaan olen koonnut yhteen työkalupaketin oivalluksista, jotka otan esiin silloin tällöin, kun haluan luopua. Se on auttanut minua siirtymään epätoivon tunteista sen sijaan, että tuntaisin toivoa siitä, että asiat menevät paremmin.Mainonta

Jos sinulla on sellainen, elämäni on ohi hetkiä, tutustu muistutusten työkalupakkiini, joka auttaa sinua pääsemään läpi joka päivä. Saatat löytää jotain auttamaan myös sinua.

1. Kaikki elämässä loppuu lopulta

Joskus, kun olemme jumissa noissa haastavissa hetkissä, unohdamme, että kaikki lopulta menee ohi, jopa vaikeimmatkin asiat. Mikään ei ole koskaan paikallaan, koska elämä on jatkuvassa virrassa.

Ajattele hetkeksi vuodenaikoja; he eivät ole koskaan pysähtyneet. Näyttää siltä, että nuo kevään ensimmäiset kukat kehittyvät hedelmiksi hetkessä. Tämä johtuu siitä, että kaikki etenee aina. Tämä tarkoittaa, että se, mitä koet juuri nyt, jopa tunteesi, muuttuu ajassa.

2. Elämässäsi on hyvää

Ne hetket, jolloin tuntuu, että elämä on ohi, tapahtuvat, koska ajattelemme liikaa asioita, joita emme halua. Kun kiinnitämme enemmän huomiota elämän esteisiin, voimme tuntea menetyksen ja toivottomuuden tunteen.

Kun yritämme huomata hyvän, se auttaa meitä tuntemaan paremmin. Alamme huomata enemmän siunauksistamme. Kun jatkamme tämän tekemistä, se nostaa emotionaalista tilaa ja energistä taajuutta. Tämä sallii muutokset, jotka haluamme ilmetä.

3. Luonto tarjoaa rauhaa

On syy siihen, että tunnemme olomme rauhallisemmaksi luonnossa, ja se johtuu siitä, että energia on puhdasta ja korkeataajuista. Tätä terapeuttista käytäntöä on kutsuttu metsän uimiseen^[1].

Kun vietämme säännöllisesti aikaa luonnossa ja annamme itsemme olla täysin läsnä ympäristössä, se nostaa energistä taajuutta.

Metsän uimalla sanotaan olevan lukuisia terveysvaikutuksia. Jotkut niistä ovat, että se auttaa meitä vapauttamaan stressiä, ahdistusta ja masennusta. Sillä on parantavia vaikutuksia, ja se nostaa energiamme ilmentymän värähtelyyn.

Tämä tarkoittaa, että et vain tunne niin paljon paremmin, mutta luo myös toisenlaisen kokemuksen.Mainonta

4. Olet elämäntarinasi kirjoittaja

Kerro itsellesi, että elämäsi on ohi, tuo mukanaan avuttomuuden tunteita, koska et etsi asioita, joita voit muuttaa.

Olemme kukin oman elämämme tarinan kirjoittajia, vaikka tapahtuisi asioita, joihin meillä ei ole valvoa, koska meillä on aina hallinnan siitä, miten vastaamme.

Et ehkä pysty muuttamaan tapahtunutta, mutta voit muuttaa tarinasi tästä eteenpäin. On tärkeää tunnustaa tunteesi missä tahansa tilanteessa, mutta älä tee tästä tarinasi.

Päätä mitä haluat, ja keskity seuraavan luvun kirjoittamiseen.

5. Timantti muodostuu voimakkaassa paineessa

Tiedän, että tämä on paljon lainattu metafora, mutta sitä käytetään paljon, koska se on totta. Se on sama prosessi, kun kukka alkaa sipulina. Se taistelee tiensä läpi maaperäkerrosten saadakseen lopulta näyttävimmän kukinnan.

Mitä enemmän painetta tunnet juuri nyt, sitä suurempi kauneus se voi johtaa sinut kokemaan. Ajattele itseäsi kuin timantti. Tiedä, että tuntemasi voimakkuus on osoitus tulevan elämän kimalluksesta.

6. Kun yksi luku päättyy, toinen alkaa

On kamala tunne, kun ovi vain iski kasvoillesi. Kun se on jotain, mitä olet halunnut kovasti, voi todella tuntua, että elämä on ohi.

Todellakin, se on tavallaan ohi, sillä elämä, jonka tiennyt sen tienneen, on päättynyt. Hyvä asia tässä on kuitenkin se, että jotain uutta on aloitettava, jotta kaikki alkaa. Jos jatkat keskittymistä lukuun, joka on ohi, saatat unohtaa sen, joka on alkamassa.

Kun kiinnität huomiota suljetusta ovesta ja katsot niitä aukkoja, tunnet kasan paremmin.Mainonta

7. Jokainen päivä on uusi alku

Minkä tahansa elämän kriisikohdan aikana meillä on päiviä, jotka tuntuvat paljon pahemmilta kuin muut. Mikään ei näytä menevän oikealle, ja näyttää siltä, että minne tahansa käännymme, muistutetaan siitä, mitä haluamme unohtaa.

Meillä on aina hyviä ja ei niin hyviä; se on elämän luonnollinen prosessi. Valon saamiseksi on oltava pimeää. Muuten valo lakkaisi olemasta. Tämä tarkoittaa, että jos haluamme hyviä päiviä, meidän on hyväksyttävä myös ei niin hyvät.

Kun tunnet nuo pimeät hetket, muistuta itsellesi, että huomenna on toinen päivä. Asiat voivat aina muuttua parempaan suuntaan.

8. Se ei ole henkilökohtainen

Elämän aikana tapahtuu monia asioita, jotka liittyvät suoraan meihin, joten saatat ajatella, että sinun on otettava kaikki henkilökohtaisesti. Mutta tällainen ajattelu voi lähettää sinut negatiivisuuteen.

Jos kuulet itsesi sanovan, miksi näin tapahtuu minulle aina? Takaan, että otat sen henkilökohtaisesti tavalla, joka pitää sinut jumissa. Tämä johtuu siitä, että sana tarkoittaa aina, että et koskaan koe mitään parempaa. Tämä tarkoittaa, että etsit edelleen vastaavia tilanteita.

Muista sen sijaan itseäsi tilanteista, joissa olet nauttinut hedelmällisemmistä olosuhteista, ja päättää etsiä lisää niistä.

9. Anteeksianto auttaa sinua parantumaan

Anteeksiannon katsotaan usein päästävän jonkun irti koukusta. Pysymällä kaunaa luulemme rangaistavan muita heidän väärästä tekemisestään.

Itse asiassa rangaistamme itseämme, koska se tuo meille vain enemmän henkilökohtaista kipua.

Nelson Mandela sanoi: Kauna on kuin juoda myrkkyä ja sitten odottaa, että se tappaa vihollisen^[2]. Hänellä oli paljon, mistä hän olisi voinut tuntea kaunaa, mutta hän tiesi anteeksiannon voiman.Mainonta

Kun annat anteeksi toiselle henkilölle, se ei tarkoita, että heidän tekonsa oli kunnossa. Anteeksianto on tila, jonka saavutat itsessäsi auttaaksesi sinua päästämään irti.

Kun annat itsesi tehdä tämän, vapautut itsesi koukustasi, koska anteeksianto tuo sinulle henkilökohtaisen rauhan.

10. Haasteet ovat lahjoja

Kyllä, se on totta, vaikka se ei tuntuisikaan tuolloin. Usein kriisin ohittamisen jälkeen huomaamme lahjan. Kuitenkin tieto siitä, että kivussa on oltava arvokas jalokivi, voi usein auttaa meitä kantamaan vaikeampia hetkiä.

Jotkut suurimmista elämän haasteistani, mukaan lukien vanhempieni menettäminen, kodin menettäminen ja avioeron meneminen johtivat minut sinne, missä olen nyt. Näen niiden takia tekemäni kasvun ja suunnanmuutokset. Nämä muutokset ovat luoneet kauniin elämän, jota elän nyt.

Tämä oivallus auttaa minua todennäköisesti eniten aina, kun uusi haaste tulee esiin. Se auttaa minua luottamaan elämän prosessiin.

Muista aina itsellesi, että vaikka olisitkin kurja nykyisissä olosuhteissasi, siinä on lahja. Huomaat sen, kun olet valmis. Luota siihen, että kaikki etenee täydellisellä ajoituksella.

Lopulliset ajatukset

Nuo avuttomuuden ja toivottomuuden tunteet alkavat hävitä ajan myötä. Et ole tehnyt mitään ansaitaksesi sitä, mitä tunnet, ja elämäsi ei ole ohi; se on oikeastaan vasta alkamassa.

Aloita pohdintaprosessi.

On helppo ajatella, mitä emme halua tuskassa, mutta ajattelemme harvoin sitä, mitä haluamme. Laajennamme negatiivisia tunteitamme pitämällä kiinni siitä, mikä on jo ohi, ja ajattelu, että emme koskaan halua enää tuntea tätä, saa meidät tuntemaan sen enemmän.Mainonta

Aloita siirtää huomiosi eteenpäin. Päätä mikä on sinulle tärkeää ja mitä todella haluat elämästä nyt. Päätä miltä sinusta tuntuu. Se muuttaa elämäsi.