10 yksinkertaista tapaa löytää tasapaino ja saada elämäsi takaisin

10 yksinkertaista tapaa löytää tasapaino ja saada elämäsi takaisin

Horoskooppi Huomenna

Elämän tasapaino näyttää olevan aihe kaikkien mielessä myöhään. Olemme huomanneet, että terveellisen elämän tasapainon ylläpitäminen ei ole välttämätöntä vain onnellisuuden ja hyvinvoinnin kannalta; se voi olla valtava lisäys tuottavuuteen ja urasi tai liiketoiminnan menestykseen. Tasapainoisella ihmisellä on paljon suurempi kyky kohdistaa huomionsa ja energiansa tavoitteidensa saavuttamiseen, tuottavien toimien toteuttamiseen ja mielekkääseen eteenpäin siirtymiseen.

Suuri kysymys on… Mitä elämän tasapaino todella tarkoittaa? Miltä tasapainoinen elämä näyttäisi meille? Ja mikä tärkeintä, miten voimme saavuttaa sen keskellä hulluja aikataulujamme?



Voit vaihtaa toimimattomia vaiheita ja saada takaisin hallinnan ja tasapainon elämässäsi. Ja kun alat nähdä tuloksia, sinulla on paremmat valmiudet ylläpitää uusi löydetty tasapaino.



Tärkeintä ei ole yrittää muuttaa kaikkea kerralla, vaan tehdä pieniä muutoksia ajan myötä selvittääksesi, mikä toimii sinulle. Lopulta sinulla on kokonaan uusi joukko positiivisia elämäntapoja, etkä koskaan katso taaksepäin!

Tässä on 10 yksinkertaista toimintatapaa:Mainonta

1. Sammuta se

Katkaise yhteys viikonloppuna. Kuulen tekosyitä jo, mutta kokeile sitä ainakin yhden päivän tai jopa muutaman tunnin ajan joka ilta.



Laske puhelin alas ja sammuta tietokone. Anna työaivojesi levätä. Bonus: Vietä ylimääräinen aika tosiasiassa vuorovaikutuksessa perheen ja ystävien kanssa!

2. Leikkaa, leikkaa, leikkaa

On itsestään selvää, että jos elämäsi on täynnä, et voi koskaan saavuttaa tasapainoa ja hallita kaikkea. Se ei vain ole mahdollista.



Sano ei kaikkeen, mikä ei ole välttämätöntä tai ei lisää jotain arvokasta elämääsi. Ole armoton!

3. Kiinnitä huomiota terveyteesi

Kuulemme tämän uudestaan ​​ja uudestaan, mutta yleensä annamme sille vain huulipalvelua. Tiedämme, mitä meidän on tehtävä, mutta se ei ole ensisijainen asia, ennen kuin meillä on terveyskriisi.Mainonta

Terveys vaikuttaa todella elämämme ja työmme laatuun. Olemme paljon tuottavampia ja onnellisempia, kun saamme tarpeeksi unta, syömme vähän terveellisempää ja sopivat johonkin toimintaan.

4. Minimoi toksiinit

Tällä en tarkoita kemikaaleja (vaikka siitä voi olla apua myös.) Minimoi ympärilläsi olevat negatiiviset vaikutukset.

Vältä myrkyllisiä ihmisiä (valittajat, virittäjät, huono asenne.) Jos et voi välttää niitä kokonaan, minimoi ainakin kontakti ja viritä heidät niin paljon kuin pystyt. Ympäröi itsesi positiivisilla, tukevilla, osaavilla ihmisillä aina kun mahdollista

5. Vietä aikaa yksin

Ajan tekeminen sinulle on luultavasti vaikein asia tyypilliselle ylityöllistetylle ja hukkuneelle henkilölle, mutta se on ratkaisevan tärkeää stressin vähentämisessä, onnen lisäämisessä ja luovuuden kannustamisessa.

Joitakin kokeiltavia asioita: mietiskellä, kirjoittaa, luonnostella, tehdä joogaa tai yksinkertaisesti istua hiljaa muutama minuutti päivässä äläkä tee mitään.Mainonta

Tässä 10 asiaa, jotka tapahtuvat, kun alkaa nauttia yksinolosta . Sinä voit tehdä sen!

6. Suhteilla on merkitystä

Varata laatuaikaa perheen ja ystävien kanssa. Älä istu vain television edessä, muodosta yhteys ja kiinnitä huomiota niihin, joista välität.

Tee päivämäärä muiden tärkeiden ihmisten kanssa, juo kahvia ystävän kanssa, pelaa peliä lapsen kanssa. Opi todella tuntemaan ympärilläsi olevat ihmiset.

7. Hemmottele itseäsi

Hanki pedikyyri tai kasvohoito. Parempi vielä, aikataulu hieronta. Sen ei tarvitse olla kallista; lasillinen viiniä, suosikkikahvia tai teetä, ihastuttavan tuoksuva kynttilä tai kauniit kukat saavat aikaan suuren vaikutuksen.

8. Tutki maailmaa

Kävele ja kiinnitä huomiota siihen, mitä ympärilläsi tapahtuu. Valitse uusi reitti, vieraile uudessa kaupungissa tai yritä olla oma matkailijasi. Käy paikallisessa esityksessä, pelaa amatöörivalokuvaajaa tai mene puistoon katsomaan lasten leikkiä. He todella osaavat nauttia elämästä!Mainonta

9. Laajenna tietoisuuttasi

Ota luokka, opi maalata tai kokeilla jotain uutta, mitä olet aina halunnut oppia. Lue kirja, joka herättää kiinnostuksesi, tai yritä kuunnella kohottavaa musiikkia. Löydä sinua kiinnostava.

10. Muista hauskaa

Nauraa, vitsi, pelaa, löydä huumorintajusi, tilaa päivittäinen vitsi tai hanki repäisykalenteri. Mikään ei tee olosta parempaa kuin nopeasti vanhanaikainen vatsa nauraa.

Lisää vinkkejä räikeän elämän elämiseen

Esitelty valokuvahyvitys: Katie Barrett osoitteessa unsplash.com

Kalorilaskin