Kaksi vuotta sitten jätin mieheni. Heräsin eräänä päivänä ja päätin, että minulla oli tarpeeksi aggressiosta, jatkuvasta riidasta ja hauskasta kuulemisesta siitä, että asiat muuttuvat, mutta en koskaan nähnyt niiden muuttuvan.

Olin pariterapeutti, joten minulla oli paljon ambivalenssia tehdessäni sitä, mikä oli oikein minulle ja lapsilleni, osittain siksi, että pelkäsin yhteiskunnan tuomiota, joka huutaa, että avioero ei ole muuta kuin epäonnistuminen, ja osittain siksi, että tunsin syyllisyyden tunteen .

Teinkö oikein? Mistä tiesin? Oliko varma, että mikään ei koskaan muutu? Kuka hoitaisi häntä?

Kesti paljon sielua etsimällä minua ymmärtämään, että huolimatta romanssikirjojen ja heidän elokuviensa kollegojen näytöistä, suhteet ovat monimutkaisia, ja voi tulla piste, jossa yhdessä pysymisen riskit ovat suuremmat kuin hyödyt.

Nyt voidaan sanoa, mutta 'oletko varmasti nähnyt sen tulevan? Et varmasti kirjaimellisesti herännyt eräänä päivänä ajatuksella, että tänään oli se päivä?

Se on totta. Itse asiassa tutkimuksen mukaan ja kuten Divorce Magin artikkelissa korostetaan,^[1]naiset ovat yleensä päättäneet irtautumissuunnitelmastaan ​​enintään kaksi vuotta ennen kuin he ryhtyvät toimiin, jättäen kumppaninsa usein sokeaksi. Se on sekoitus huomata merkkejä siitä, että heidän avioliittonsa on ollut joskus ohi, ja heillä on sisäinen tunne, että he ovat valmiita siirtymään eteenpäin, tai yksinkertaisesti, että tämän suhteen tiet eivät kaikki johda onnellisuuteen.

Joten mistä tietää, pitäisikö parin työskennellä suhteidensa vahvistamiseksi vai onko aika siirtyä eteenpäin?

Tämä on erittäin hyvä kysymys ja erittäin tärkeä kysymys. Seuraava tärkeä kysymys on kuitenkin kysyä itseltämme, millaista suhdetta haluamme olla.

Esimerkiksi yksiavioisella henkilöllä on erilaiset näkemykset suhteista verrattuna pariskuntaan avoimessa suhteessa tai yksin-poly-yksilöön. Joskus merkkeillä siitä, että on aika siirtyä eteenpäin, ei ole mitään tekemistä suhteiden laadun kanssa, mutta kaikki liittyvät siihen, että ihminen voi olla yli liukuportaiden,^[kaksi]ja haluavat vain uuden tason itsenäisyyttä.Mainonta

Riippumatta siitä, mihin ihmissuhteeseen joku on liittynyt, on joitain hyvin selkeitä merkkejä siitä, että sen terveellinen vaihe on päättynyt ja että ehkä on aika siirtyä eteenpäin. Tässä on joitain näistä harkittavaksi:

1. Yhteensopimaton lämpötila ja arvot

On paljon asioita, joista pariskunnat voivat ja heidän pitäisi neuvotella. Erojen oleminen ei ole huono asia, mutta kokemukseni mukaan on joitain temperamentteja ja arvoja, jotka voivat ajan mittaan olla yhteensopimattomia.

Kuvaa esimerkiksi pari, jolla on introvertti kumppani, joka on naimisissa ekstrovertin puolison kanssa, jonka on kutsuttava ystäviä joka ilta. Kumppani, joka vihaa kaikenlaista liikuntaa, ja joka rakastaa patikointia joka viikonloppu. Kuinka nopeasti luulet heidän temperamentistaan ​​voi tulla ongelma?

En sano, että neuvotteluilla ei ole paikkaa, ja sillä on, mutta tämä menee syvemmälle kuin tämä. Kyse on merkkien etsimisestä, että alusta alkaen kyseinen suhde on ehkä rakennettu perustavanlaatuisiin eroihin.

2. Aggressio ja / tai perheväkivalta

Valitettavasti läheisten kumppanien aggressio on tärkeä asia ja merkki siitä, että ehkä on aika siirtyä eteenpäin. Jotkut kumppanit ovat halukkaita vaihtamaan, mutta eivät pysty. Muina aikoina he pystyvät, mutta eivät halua.

Jos kumppani myöntää olevansa aggressiivinen ja on sekä kykenevä että halukas hakemaan apua, uskon, että suhdetta voitaisiin parantaa, mutta vain jos he ovat todella vastuullisia, kykeneviä ja halukkaita etsimään apua.

Lähisuhdeväkivallan tilastot ovat pelottavia.^[3]Useimmiten nämä tilastot käsittelevät naisille aiheutuvia riskejä, sillä miespuolinen kumppani väärinkäyttää naisia ​​viisi kertaa todennäköisemmin, mutta ei tarkoita sitä, että miehet eivät voi olla myös väärinkäytön kohteina.

Molemmat sukupuolet voivat olla aggressiivisten kumppaneiden uhri, ja kummallakin tavalla ihmisten tulisi tässä tilanteessa pitää merkkinä siitä, että saattaa olla aika siirtyä eteenpäin (tai etsiä ammattimaista tukea tekemään niin turvallisesti).Mainonta

3. Viestinnän, neuvottelujen ja kompromissien puute

Hyvin artikuloitu Tämä artikkeli viestinnässä suhteissa, kun kommunikaatio kuolee, niin suhde myös.

Sekä henkilökohtaisessa että työelämässäni huomasin, että kun toinen tai molemmat kumppanit lopettavat käytöstavan, puhuvat äänenvoimakkuudella tai pelottelemalla kehon kielellä, se voi olla merkki siitä, että avioliitto on päässyt pisteeseen, on aika saada vakavaa suhdevalmennusta tai siirtyä eteenpäin.

Sama koskee kumppaneita, jotka eivät enää pysty neuvottelemaan ja tekemään kompromisseja suhteensa tärkeistä näkökohdista. Tämä viimeinen osa on melko kertova. Ei ole lakia, jonka mukaan meidän on sitouduttava kompromissiin kaikesta loppuelämämme ajan. Emme todellakaan. En todellakaan halunnut enää, mutta se kertoo paljon siitä, missä päämme on, kun on suhdetta ollenkaan, koska kaikenlaiset suhteet ovat jonkin verran kompromissin muodot.

4. Yhteisten tavoitteiden puuttuminen

Pariskunnille on tärkeää jakaa yhteinen suunta. Se ei tarkoita, että heidän on jaettava 100% tavoitteistaan ​​yhdessä, mutta pari, jolla ei ole yhteisiä tavoitteita, on pari, jolla ei ole kompassia. He vain kelluvat pois, kunnes ovat eksyneet.

Tavoitteet voivat sisältää esimerkiksi matkan menemisen jonnekin, talon ostamisen tai lasten saamisen. Sillä ei ole väliä, kunhan on olemassa yhteisiä piirteitä siitä, miltä molemmat kumppanit haluavat elämänsä näyttävän viiden, kymmenen ja kolmenkymmenen vuoden kuluttua.

Harkitse suhdettasi suunnan. Tunnistatko sen suunnan? Jos ei, harkitse, mitä haluat tehdä asialle. Saatat haluta saada vähän apua tästä artikkelista: Kuinka asettaa avioliittotavoitteet, jotka vahvistavat suhdettasi

5. Tasa-arvon puute työtehtävissä, työssä ja päätöksenteossa

Nyt tämä on mielestäni tärkeä. Riippumatta siitä, mikä panoksesi voisi olla suhteessa; Olitpa sitten kotona kasvattaaksesi lapsia, työskenteletkö ylitöitä laskujen maksamiseksi tai oletko yksin tekemässä päätöstä, kaikki yllä olevat vaikuttavat siihen, miltä sinusta tuntuu suhteessasi.

Esimerkiksi viiden lapsen naimisissa olevana äitinä huomasin olevani miettinyt, miksi työskentelin neljän työpaikan lisäksi vanhemmuuden parissa ja minun täytyi tehdä ja järjestää 100% perheen päätöksistä. Löysin itseni yksin, kuten autojen ostamisesta, lastenkoulujen valitsemisesta ja talouden sujumisesta. Helvetti, huomasin jopa olevani yksin valinnut tyttäreni arkun ja hautausmaan, ja kysyin itseltäni vasta kaksi vuotta sitten… Onko tämä normaalia ??

Vastaus on ei. Ei ole normaalia löytää itsesi suhteesta, jossa et tunne jakavan, keskustella ja / tai neuvotella rooleja, töitä ja vastuita kumppanisi kanssa. Jos olet tässä tilanteessa, suosittelen siitä puhumaan vakavasti.Mainonta

6. Neljän ratsastajan palvonta

Pariterapeutina käytän usein arvokkaita resursseja Gottmanin instituutista. Tämä artikkeli neljästä ratsastajasta^[4]ja heidän vastalääkkeensä on hyvä harkita tässä.

Kun suhde on alkanut käyttää halveksuntaa, kritiikkiä, puolustuskykyä ja kivimuuria enemmän kuin he käyttävät kunnioitusta, rakkautta ja empatiaa, meillä on itsellemme ongelma. Tietysti parihoito voi opettaa pariskunnille näitä ja auttaa heitä tarttumaan niihin, JOS pari on halukas ja kykenevä kumoamaan näiden aiheuttamat vahingot.

Mutta joskus nämä käyttäytymismuodot ovat niin juurtuneet, että niitä on vaikea kumota. Kun nämä ovat läsnä päivittäin, se on ehkä merkki siitä, että on aika siirtyä terveellisempiin suhteisiin tavalla tai toisella.

7. Täytymätön tai olematon seksielämä

Akkreditoituna seksologina näen tämän melko usein. Pariskunnat, jotka eivät ole harrastaneet seksiä vuosikymmenien ajan, kirjaimellisesti ihmettelevät, miksi he eivät enää tunne yhteyttä.Mielenkiintoista on, että miehet tuntevat olevansa läheisempiä kumppaninsa kanssa, kun he ovat olleet seksuaalisesti läheisiä, kun taas naisten on tunnettava emotionaalinen yhteys tuntemaan itsensä seksiksi (vaikka myönnän, että tämä on hyvin stereotyyppistä eikä välttämättä koske kaikkia pareja).

Joten, kun pariskunnat astuvat oveni läpi ja joilla ei ole ollut täyttä sukupuolielämää vuosien varrella, on tehtävä työtä selvittääkseen miksi. Terveysasiat? Suorituskykyongelmat? Tunneyhteysongelmat? Aika, vanhemmuus tai muut käytännön kysymykset? Ymmärrät ydin.

Seksi on tärkeä osa parisuhdetta, ja jos pari ei ole yhteydessä toisiinsa, ei houkuttele kumppaniaan, ei kykene rentoutumaan seksuaalisesti tai yksinkertaisesti ei kiinnosta seksiä yhdessä, voi olla turvallista sanoa, että tämä suhde on enemmän ystävyyttä ( parhaimmillaan) eikä intiimi.

Vaikka seksologi voi pystyä auttamaan yhdessä muiden punaisten lippujen kanssa, seksuaalisen elämän puute voi olla merkki siitä, että avioliitto on ohi.

8. Vältät kotiin tulemista

Löydät itsesi viipymästä töissä vain välttääksesi jännitteitä, kun astut oven läpi, ja / tai etsit tekosyötä ylitöille, vapaaehtoistyöhön naapureiden kanssa tai yksinkertaisesti syventymiseen tietokoneellesi, puhelimeesi tai Ipadiin. .

Toisena huomaat, että pelkäät palaavan kotiisi, saat annoksen ahdistusta kulman takana ajaessasi tai tuntuu kuin olisit tullut Alaskaan ylittäessäsi kynnyksen, saatat olla jotain.Mainonta

9. Olet valmis siirtymään jollekin muulle

Tämä ei välttämättä koske ei-monogamisia pariskuntia, mutta jos tunnistat itsesi monogamaiseksi henkilöksi, etsit itsesi (tai kumppanisi) kiinnostuneena jostakin muusta, harkitset siirtymistä toisen henkilön kanssa tai jakamista ajatuksistasi ja tunteistasi, tosiasiat, joita käytit kerro kumppanillesi, jonkun toisen kanssa, saatat olla kasvava suhteesi.

On selvää, että selviä ja avoimia rajoja parissasi voi auttaa tässä, mutta tulevaisuutesi visualisointi jonkun muun kanssa on vain yksi monista merkeistä, joiden mukaan avioliittosi voi olla ohi ja kannattaa pohtia sitä.

10- Et voi siirtyä pettämisen, epäluottamuksen tai parisuhdetrauman ohitse

Kaikki suhteet käyvät läpi trauman ja vaikeuksien tason, mutta jotkut parit kokevat nämä enemmän kuin toiset.

Esimerkiksi jatkuva valhe, jatkuva epäluottamus, pettäminen ja muut traumaattiset tapahtumat voivat vahingoittaa suhdetta. Hyvällä hoidolla parit voivat toipua luottamuskysymyksistä, kuten tässä artikkelissa on käsitelty Kuinka voittaa parisuhteessa olevat luottamuskysymykset (ja oppia rakastamaan uudelleen) .

Olkaamme kuitenkin todellisia ... Niistä on vaikea toipua, kun niitä tapahtuu jatkuvasti tai puolisosi ei vain saa tai välittää sinusta. Jotkut suhdevahingot ovat aivan liian syviä. Koskeeko tämä sinua vai ei, vain sinä ja kumppanisi voitte päättää, mutta se on varmasti ajateltavaa.

Lopulliset ajatukset

Suhdeammattilaisena uskon aidosti, että useimmat parit voivat työskennellä näiden parissa, jos haluavat. Mitä olen oppinut kasvavalla viisaudellani, on se, että on myös ok, jos henkilö päättää, että hän ei enää halua työskennellä sen kanssa, kunhan hän ymmärtää seuraukset ja voi tehdä tietoisen valinnan.

Terveellinen ero on parempi kuin huono avioliitto. Hyväksy, että avioero ei ole epäonnistuminen, vaan kypsyys tunnustaa, että tarpeemme ovat kehittyneet ja olemme riittävän vahvoja astua nykyisyyden ulkopuolelle katsomaan tulevaisuutta.

Tiedän että olen. Entä sinä?

Ammattimainen vastuuvapauslauseke Mainonta

• Ennen kuin heräät huomenna ja jätät avioeroa, varmista, että olet pyytänyt tukea ja neuvoja ammattilaiselta, kuten pariterapeutilta tai akkreditoidulta seksologilta.
• Älä koskaan tee impulsiivista päätöstä, varsinkaan kun olet lukenut yhden artikkelin!
• Etsi resursseja, kuten Rakastavat kielet quizz , Gottmanin instituutti (lataa ilmainen korttipaketti Google Play- tai Apple-kaupasta) ja työskentele parisuhteen työkirjojen, kuten Pari työkirja , Rakasta enemmän, taistele vähemmän tai Todellinen opas elämään parina .

Esitelty valokuvahyvitys: Kimi Albertson osoitteessa unsplash.com

Viite