10 PARASTA TED-KESKUSTELUA VIIVYTYKSESTÄ, JOKA SYTYTTÄÄ MOTIVAATIOSI

Tässä maailmassa on kahden tyyppisiä ihmisiä; joka haluaa saada työnsä päätökseen mahdollisimman aikaisin ja joka viivästyttää sitä niin paljon kuin pystyy. Tämän ensimmäinen luokka kuvaa ”lykkääjiä” ja jälkimmäistä nimitetään ”lykkääjiksi”.

Viivästymisestä on tutkittu ja julkaistu paljon; useimmat tutkimukset pitävät sitä vahingollisena terveydelle ja lisäävät stressiä. Siellä on kuitenkin 'lykkääviä anteeksipyyntöjä', kuten voit sanoa heille, jotka julistavat, että myös siitä on muutama etu. Mutta tutkijat ovat väittäneet, että lykkäämisen haitat ovat huomattavasti suuremmat kuin sen lyhytaikaiset hyödyt.

Kaikki viivyttelevät, mutta kaikki eivät ole viivyttäjiä. Viivästyminen on tapana, ei tilannekohtaista.

Työntekijälle se tarkoittaa työn kasaamista vuoronsa lopputunteihin saakka ja sen suorittamista kiireessä. Opiskelijalle se tarkoittaa sitä, että ei opiskele seuraavalla viikolla suoritettavaan tenttiin ja koko kirjan kokoaminen yönä edellisenä iltana.

Jos kuulut tähän luokkaan, älä huoli, menestyvien johtajien on myös julkaistu artikkeleita ja puheita siitä, kuinka viivyttäjät eivät ole niin pahoja.

Tässä on 10 parasta Ted-keskustelua viivytyksestä, jotka auttavat sinua palauttamaan motivaation:

1. Tim Urbanin mestari Procrastinatorin mielessä

Tim Urban antaa hauskan otteen viivytyksestä ja sukeltaa syvälle viivyttäjän mielen toimintaan. Hän menee eteenpäin ja kertoo yleisölle, kuinka ”ennakkoon viivästyneiden” mielessä on järkevä päätöksentekijä, mutta viivyttelijän mielessä on olemassa kaksi muuta kokonaisuutta - ”välitön tyydytysapina” ja ”paniikkihirviö”.Mainonta

Videosta opit, kuinka pysyä tietoisena välittömästä tyydytysapinasta aina, kun joudut suorittamaan tehtävän.

2. Adam Grantin alkuperäisten ajattelijoiden yllättävät tavat

Tässä videossa Adam Grant rakentaa 'välittömän tyydytyksen apinan' ja 'paniikkihirviön' käsitteisiin ja merkitsee tasapainon 'viivyttelijöiden' ja viivyttelijöiden välillä, jotka antavat olemassaolon tuottavalle ja luovalle henkilölle.

Hän puhuu siitä, kuinka monet suuret persoonallisuudet historian aikana viivyttelivät ja esittivät esimerkin siitä, kuinka Martin Luther King Jr. viivästytti puheensa kirjoittamista. 'Minulla on unelma' ei ollut käsikirjoituksessa, mutta johtaja oli alkuperäinen lause; hän avasi itsensä kaikille mahdollisille teille olematta mukana käsikirjoituksessa.

Voit oppia siitä, kuinka ihmisen on oltava erilainen ja parempi sen sijaan, että hän olisi ensiluokkainen ja mene syvälle alkuperäisten ajattelijoiden ja viivyttelijöiden väliseen korrelaatioon.

3. Viivyttelyn loppu, kirjoittanut Archana Murthy

Tutkimuksen mukaan^[1]20% amerikkalaisista on kroonisia viivyttäjiä. Tutkimus tutkimuksen jälkeen osoittaa, että krooninen viivästyminen ei ole vain laiskuutta ja huonoa ajanhallintaa, vaan se on itse asiassa sivutuote negatiivisista tunteista, kuten syyllisyydestä, ahdistuksesta, masennuksesta ja matalasta itsearvosta - mikä eroaa päinvastaisesta uskomuksesta.

Archana Murthy antaa meille käsityksen viivyttäjän ahdingosta ja tarjoaa tapoja auttaa viivyttäjää sinussa.

Muille viivyttäjille kannattaa tutustua hänen hyviin neuvoihinsa sen lopettamiseksi.Mainonta

4. Miksi viivytämme, kirjoittanut Vik Nithy

Vik Nithy on jo löytänyt 23 yritystä ennen kuin hän tulee pitämään puheensa lykkäämisestä. Hän tuo esiin aivojemme rakenteen ja näyttää prefrontaalisen aivokuoren älykkääksi, joka käskee meitä suorittamaan tehtävän seuraavana päivänä.

Viivästyttäjiä uhkaa monimutkainen työ, joka antaa heille ahdistusta, ja juuri siinä Amygdala käskee meitä nauttimaan muusta toiminnasta.

Jatkossa opit häneltä kuinka voittaa viivästyminen eli suunnitella tavoitteet, aika, resurssit, prosessi, häiriötekijät ja epäonnistuminen.

5. Trust The Procrastinator, kirjoittanut Valerie Brown

Suoraan sanottuna, tämä on yksi parhaista viivästyksiä koskevista puheista TedTalks-alustalla. Valerie Brown kertoo meille, että elämme yhteiskunnassa, jossa jokainen keho haluaa kaiken juuri nyt ja viivyttelijät eivät ole noissa 'juuri nyt' ihmisissä.

Hän antaa meille esimerkin suurista viivästyttäjistä, kuten Leonardo Da Vinci, joka piti itseään epäonnistuneena tietyssä vaiheessa ja kesti 16 vuotta Mona Lisan valmistamiseen. Hän antaa meille uuden näkökulman lykkääjiin, että se ei välttämättä ole huono uralle tai terveydelle.

6. Viivästyminen on avain ongelmanratkaisuun, kirjoittanut Andrea Jackson

Andrea Jackson antaa meille kaksi viivyttelijäryhmää: vahingossa viivästyttäjät ja tarkoitukselliset viivyttäjät. Hän asettaa Leonardo Da Vincin entiseen ja Thomas Edison jälkimmäiseen.

On osa, jossa hän merkitsee viivästyttäjät avaamaan yliäänisen palapelin heidän päähänsä, kun he viivyttelevät; se tarkoittaa tuhansien ideoiden tuomista päähän, kun viivytetään ja ajatellaan sitä jatkuvasti. Hän kutsuu Salvador Dalia ja Aristotelesta tarkoituksellisiksi viivyttelijöiksi, joissa he aikovat viivästyttää työtä saavuttaakseen luovamman tuloksen.Mainonta

Tässä videossa opit uuden näkökulman viivyttäjistä.

7. Lykkäämisrokotus, kirjoittanut Bronwyn Clee

Bronwyn Clee vie meidät viivyttäjän psykologiaan ja kertoo meille, että pelko estää meitä ryhtymästä uuteen työhön.

Hän kertoo kuinka opetti itsensä päätöksentekijäksi eikä pelkääkö hän pystyy ryhtymään toimiin vai ei. Tästä videosta opit, kuinka tuoda muutos itsellesi ja lopettaa viivyttely.

8. Victoria Gonzalez ei ole laiska, vaan viivyttelen

Tuhatvuotisesta lähtien tämä on enemmän suhteessa nuorempaan sukupolveen.

Victoria Gonzalez kertoo, että viivyttelyllä ei ole mitään tekemistä ajanhallintataitojen kanssa. Itse asiassa viivyttelijä lykkää työtä, mutta aikoo tehdä sen loppuun; laiskat ihmiset ovat päinvastaista, jotka eivät edes yritä.

9. Muuta mitään! Käytä AI Wizlerin taitovoimaa yli tahdonvoiman

Al Wizler, VitalSmartsin perustaja, antaa meille esimerkin äitinsä tupakointitavoista, jotka hän halusi lopettaa, mutta ei vain voinut edes yrittää vuosia. Lopulta hän kuoli syöpään.

Hän muistuttaa meitä tarpeesta ottaa hallintaan päätöksemme vaikuttavat voimat sen sijaan, että annettaisiin niiden hallita itseämme.Mainonta

Tässä videossa opit itsereflektion tärkeyden, käyttäytymisen tunnistamisen ja työskentelemisen.

10. Kuinka motivoida itseäsi muuttamaan käyttäytymistäsi, kirjoittanut Tali Sharot

Neurotieteilijä Tali Sharot selittää, miten käyttäydymme, kun kohtaamme vaihtelevia tilanteita.

Hän on huomannut, että ihmiset ryhtyvät töihin, kun heidät palkitaan välittömästi tekosta. Viivästyttäjät voivat saada itsensä työskentelemään ja palkitsemaan itsensä siitä, mikä johtaa heidän käyttäytymisensä muutokseen, jos he todella aloittavat prosessin nopeammin ja saattavat sen loppuun.

Tässä videossa opit pienien voittojen juhlimisesta ja edistymisen seuraamisesta, kun yrität saavuttaa tavoitteitasi.

Bottom Line

Viivästyttäjät voivat löytää kaikenlaisia neuvoja TedTalksista.

Muutama heistä puolustaa ajatusta ja julistaa, että se todella sallii luovamman prosessin ja sellaisen, josta ihmisten ei pitäisi tuntea niin syyllisyyttä. Jotkut heistä antavat ehdotuksia lopettamiseksi ja tekevät sinusta nopeamman työntekijän.

Kaikki riippuu siitä, miten haluat ymmärtää sen, ja jos haluat, voit löytää parannuskeinon tähän sairauteen.Mainonta